डेंगू में चावल खाना चाहिए या नहीं और क्या खाएं जिससे हो फायदा, जाने सबकुछ

कई बार प्रश्न पूछा जाता है कि डेंगू में चावल खाना चाहिए या नहीं, दरअसल डेंगू से पीड़ित व्यक्ति को हल्के खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। कई चिकित्सक आपको डेंगू के दौरान चावन खाने से परहेज करने की सलाह देते हैं। वहीं कुछ डॉक्टर से जब पूछा जाता है कि डेंगू में चावल खाना चाहिए या नहीं तो उनका जवाब होता है कि “सभी कुछ कम मात्रा में खाना चाहिए”। निष्कर्ष में ये बात कही जा सकती है कि डॉक्टर हमेशा आपको संतुलित आहार लेने की ही सलाह देंगे। आपको डेंगू जैसी गंभीर समस्या के दौरान गर्म सूप, दाल का पानी, दूध, खिचड़ी जैसे आरामदायक खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देनी चाहिए। क्योंकि ये आसानी से पचने योग्य होते हैं।

इन दिनों उत्तर भारत में डेंगू के मरीजों की संख्या लगाता बढ़ रही है। ऐसे में कुछ सावधानियां आपको इस गंभीर बीमारी से बचा सकती है। डेंगू के दौरान मरीज को तैलीय/तला हुआ भोजन करने से बचना चाहिए। इसके साथ-साथ मसालेदार और मांसाहारी भोजन भी नुकसान पहंचा सकता है। अधिक कॉफी या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से दूरी बना लेना ही बेहतर होता है। अब बात करते हैं कि डेंगू होने पर क्या खाना चाहिए, जिससे आपकी परेशानी में आराम मिल सके। चहिए जानते हैंः

पपीते का पत्ता

डेंगू जैसी बीमारी के दौरान खान-पान का ख्याल रखना जरूरी होता है। पपीते का पत्ता पपैन और काइमोपैपेन जैसे एंजाइमों से भरपूर होता है। यह पाचन में सहायता करता है। इसके साथ ही सूजन और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से बचाता है। इसके साथ ही ताजा पपीते के पत्ते का रस प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करता है।

अनार

अनार आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होता है जो शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। अनार के सेवन से थकान और थकान का अहसास कम होता है। आयरन से भरपूर होने के कारण अनार खून के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह सामान्य रक्त प्लेटलेट काउंट को बनाए रखने में भी मदद करता है जो डेंगू से उबरने के लिए आवश्यक है।

नारियल पानी

डेंगू के मरीजों को डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ता है। इस प्रकार, नारियल पानी का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा होता है। जोकि सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

हल्दी

एक एंटीसेप्टिक और मेटाबॉलिज्म बूस्टर होने के कारण दूध के साथ हल्दी का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। हल्दी डेंगू से उबरने में मदद करता है।

मेथी

मेथी के सेवन से नींद अच्छी आती है। मेथी हमारे दिमाग को नींद के लिए प्रेरित करने के लिए जानी जाती है। यह एक हल्के ट्रैंक्विलाइज़र की तरह काम करती है। इसके साथ यह दर्द को भी कम करने में सहायता करती है। मेथी तेज बुखार को स्थिर करने में भी मदद करती है।

संतरा

संतरा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और विटामिन सी, संतरा और इसका रस भी डेंगू वायरस के इलाज और उसे खत्म करने में मदद करता है।

डेंगू से बचाव कैसे करें और इसके शुरूआती लक्षणों को कैसे पहचाने

ब्रोकोली

ब्रोकोली विटामिन के का एक उत्कृष्ट स्रोत है। जो रक्त प्लेटलेट्स को फिरसे उत्पन्न करने में मदद करता है। यदि प्लेटलेट्स की संख्या में तेज गिरावट है। तो ब्रोकली को डेंगू के रोगी के दैनिक आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। यह एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों में भी समृद्ध है।

पालक

पालक आयरन और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर भोजन का एक समृद्ध स्रोत है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी हद तक बेहतर बनाता है। यह प्लेटलेट लेवल काउंट को बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका है।

कीवी फल

कीवी फल में शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने और उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप को सीमित करने के लिए पोटेशियम के साथ विटामिन ए, विटामिन ई की अच्छी मात्रा होती है। किवीफ्रूट में मौजूद कॉपर विशेष रूप से स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और रोग प्रतिरोधक क्षमता के निर्माण के लिए होता है।

  • इस बात का ध्यान रखें कि डेंगू बुखार शुरुआती लक्षणों के शुरू होने के बाद तेजी से बढ़ सकता है। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि जैसे ही ये लक्षण दिखाई दें, किसी को चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। उपर्युक्त उपचारों को केवल उपचार के पूरक रूपों के रूप में अपनाया जाना चाहिए।
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