झटपट तैयार करें टेस्टी टोस्ट

सामग्रीः
4 ब्रेड के टुकड़े
1/4 कप हल्का क्रीम पनीर
लगभग 1/2 कप ताजा या जमे हुए ब्लूबेरी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी जैम

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तैयारीः
टोस्ट तैयारी के लिए पहले ब्रेड स्लाइस लें
प्लास्टिक चाकू का उपयोग करके टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े पर हल्के क्रीम पनीर का 1 बड़ा चम्मच सही तरह से फैलाएं।
टोस्ट के बीच में किसी विशेष आकृति को बना सकते हैं, जैसे दिल या स्टार का शेप, इससे आपका टोस्ट आकर्षक लगेगा। इसके लिए टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े में ताजा या जमे हुए ब्लूबेरी के लगभग 1/8 कप का उपयोग करें।
इसके बाद एक बड़ा चम्मच जैम टोस्ट के बीच में बनाई गई आकृति पर फैला दें। लीजिए तैयार है आपके टेस्टी टोस्ट।
प्रति स्लाइस इसमें आपके शरीर को लगभग 162 कैलोरी मिलेगी।

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