सूखे और फटे होठों की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा

गर्मियों के मौसम में सूखे और फटे होंठों की समस्या बढ़ जाती है। हमारे होठों की त्वचा शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा की तुलना में बेहद पतली होती है। इसके अलावा, हमारी त्वचा जिन ग्रंथियों पर सुरक्षात्मक और मॉइस्चराइजिंग प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करती है, वे हमारे होठों में अन्य जगहों की तुलना में बहुत कम होते हैं। इसी वजह से होठों की देखभाल बहुत जरूरी हैः

होठों को बार-बार न छुएं

जब आप अपने होठों को बार-बार चाटते या छूते हैं तो होठों की नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। खासकर अगर आपके होंठ पहले से ही सूखे हों तो समस्या बढ़ जाती है। हर स्पर्श समस्या को पहले से भी बदतर बना सकता है। अगर आप किसी भी कारण से अपने होठों को छूते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि आपके हांथ पूरी तरह से साफ हों।

सूखे और फटे होठों की समस्या और संतुलित आहार

आपके होठों के स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार बहुत फायदेमंद होता है। आपके शरीर को नियमित रूप से कुछ निश्चित मात्रा में विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आपके होंठ आपके शरीर के दूसरे हिस्से की तरह सही पोषण पर निर्भर करते हैं। तो अगर आप गर्मियों के मौसम में अपने होठों पर एहसान करना चाहते हैं, तो संतुलित आहार से दोस्ती कर लें।

हाइड्रेटेड रहें

ध्यान दें कि आप हर दिन कितना पानी पीते हैं। गर्मियों में पर्याप्त पानी पीना आपके लिए जरूरी है। गर्मियों में निर्जलित होने की संभावना अधिक होती है। आपकी त्वचा नम और कोमल रहने के लिए नमी की निरंतर आपूर्ति होनी जरूरी है।

लिप मेकअप

अगर आप गर्मियों में मेकअप करते हैं तो उत्पादों का विशेष ध्यान रखें। ऐसे उत्पादों का प्रयोग करें जिन्हें चिकित्सकीय रूप प्रमाणित किया गया हो। निम्न-श्रेणी के सौंदर्य प्रसाधन आपके होठों के स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकते हैं। इसलिए हर कीमत पर इससे बचना चाहिए। इसलिए रात में सोने से पहले मेकअप को हटाना न भूलें।

होठों की मसाज

आप रोजाना हल्के हांथों से होंठों की मालिश करने की आदत डाल सकते हैं। कुछ प्राकृतिक तेलों को लें जो होठों के लिए सुरक्षित और उपयुक्त हों। तेल को उंगलियों पर थोड़ी मात्रा में रखें और अपने होंठों को एक गोलाकार गति में धीरे से रगड़ें। मसाज क्रिया होठों के रक्त प्रवाह को ठीक करती है।

एक्सफोलिएट

आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि होठों को नियमित रूप से एक्सफोलिएट किया जाए। इसके लिए, आपको प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद का प्रयोग करना चाहिए।

त्वचा विशेषज्ञ

अगर आप होठों की किसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो बिना देर किए त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। घरेलू उपचार और देरी से आपकी समस्या में बढ़ोतरी हो सकती है। इसीलिए किसी स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होने पर बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

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