गर्भधारण नहीं हो पा रहा है तो क्या करें? जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ struggling to conceive

डाॅ.अनुभा सिंह । आईवीएफ व स्त्री रोग विशेषज्ञ, नई दिल्ली

यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो आपके पास सफलता का सबसे अच्छा मौका तभी होता है जब आप अपने मेंसुरेशन साइकिल और उस दौरान आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों से अच्छी तरह से अवगत हों। 
मेंसुरेशन साइकिल से यह जानने में मदद मिलती है कि कब आपके बच्चे की कोशिश करने के लिए सही वक्त है और आप कब गर्भवती होने में सक्षम हैं। एक महिला के लिए सबसे उपयुक्त समय आमतौर पर उसके मासिक धर्म चक्र के बीच में प्रति माह कुछ दिनों का होता है इसकी सही जानकारी होने से अधिकतर मामलों में कन्सीव करने में किसी तरह की परेशानी नहीं होती है।
महिलाओं में बांझपन उम्र की वजह से भी हो सकता है, साथ ही कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जैसे पीसीओएस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, और श्रोणि सूजन की बीमारी, और नकारात्मक जीवन शैली आपके मां बनने के सपने में बाधक बन सकती है।
पुरुषों में पिता न बन पाने के भी कई कारण हो सकते हैं, जैसे पुरुषों में शुक्राणु जीन दोष, नकारात्मक जीवन शैली, शराब या किसी अन्य नशीली ड्रग्स का सेवन, टॉक्सिन्स, एसटीडी, मधुमेह और प्रोस्टेट या अंडकोष की समस्याएं जैसी परेशानियां।

गर्भधारण न कर पाने की अवस्था में कब आपको बिना देर किए किसी विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत होती है, आइए जानते हैंः

आपको अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में बिना देर किए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए अगरः
आप 35 वर्ष से कम उम्र के हैं और जन्म नियंत्रण के बिना लगातार एक वर्ष के बाद गर्भ धारण नहीं कर पाए हैं।
आपकी उम्र 35 या उससे अधिक है और जन्म नियंत्रण के बिना लगातार छह महीने तक कोशिश करने के बाद भी आप गर्भधारण नहीं कर पाती हैं।
आपको या आपके साथी में यौन क्रिया या कामेच्छा की कमी की समस्या है, तो भी आपको जांच के लिए जरूर अपने डाॅक्टर के पास जाना चाहिए।
अगर आपको लगता है कि आपको गर्भधारण में किसी तरह की परेशानी आ सकती है, तो आप अपने डाॅक्टर को गर्भधारण के लिए कोशिश करने से पहले ही जांच करवा सकते हैं।

आइए अब बात करते हैं कुछ चेतावनियों कि जिनके सामने आने पर आपको बिना देर किए अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिएः
1. आपके मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन
2. अचानक, गंभीर मुंहासे
3. पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द
4. अचानक से अत्यधिक बालों का झड़ना, या चेहरे पर अधिक बालों का आ जाना
5. अचानक वजन का बढ़ जाना

गर्भवती होने में कारगर हैं ये कदम
गर्भनिरोधक बंद करें
सही समय पर सेक्स करें
डाॅक्टर की सलाह से फोलिक एसिड लें
स्वस्थ भोजन खाएं
कुछ खाद्य पदार्थों से बचें
फिट रहें और शरीर का स्वस्थ वजन बनाए रखें
धूम्रपान, या शराब बंद करें

आर्टिकल इनपुट विशेषज्ञ शांता फर्टिलिटी सेंटर की आईवीएफ विशेषज्ञ हैं